Kim Demiş Salatayla Karın Doymaz Diye!

19 Kas 2016

Çoğu kadın kışın kilo almaktan korkar. Bu yüzden daha az yemeye çabalarken, bir yandan da dengesizce kilo almaya devam eder. Çünkü vücut uzun süre aç kaldığında acil durum sinyali vererek yağ stoklamaya başlar. Eğer kilo almak istemiyorsanız; hem hafif hem de doyurucu salataları tercih etmelisiniz. “Salatayla karın mı doyar?” dediğinizi duyar gibiyim. Merak etmeyin, birbirinden güzel tariflerle hem karnınız doyacak hem de kilo almayacaksınız. Buyurun tarif dünyasına!

Çeçen Salatası

cecen-salatasi

6 Patates

2 Tavuk göğsü

2 Su bardağı haşlanmış bezelye

Karışık turşu

1 Su bardağı haşlanmış mısır

Zeytin yağı, tuz

Limon suyu (isteğe bağlı)

Yapılışı:

Tavuk göğsü kaynar suda haşlanıp küçük parçalara ayrılır. Patatesler doğranarak haşlanmaya bırakılırken; turşu küçük dilimlere bölünür. Limon suyu, tuz ve zeytinyağı ilave edilerek, tüm malzemeler karıştırılır. Salata yenmeye hazırdır.

Karışık Salata

karisik-salata

Malzemeler

1 Pancar

1 Kabak

1 Su bardağı börülce

1 Su bardağı mantar

Limon suyu

Zeytin yağı

Tuz

Hardal( isteğe bağlı)

Yapılışı

Tüm malzeme ayrı ayrı haşlanır ve küçük küçük doğranır. Limon suyu, zeytinyağı ve tuz karıştırılarak sebzelere ilave edilir. Salatanızı afiyetle tüketebilirsiniz.

Makarna Salatası

makarna-salatasi

Malzemeler:

¼ Paket makarna

5  Haşlanmış sosis

1 Haşlanmış havuç

1 Su bardağı yoğurt

1 Su bardağı mayonez

3 Diş sarımsak

8 Salatalık turşusu

1 Su bardağı haşlanmış bezelye

1 Su bardağı yeşil zeytin

Yarım demet maydanoz

Yarım demet dereotu

Zeytin yağı

Tuz, karabiber

Yapılışı:

Makarna haşlanıp süzülürken sarımsaklar dövülür. Yoğurt, mayonez ve sarımsak karıştırılarak makarnaya ilave edilir. Zeytinin çekirdekleri çıkartılırken; sosis, turşu ve havuçlar küçük küçük doğranıp makarnaya eklenir. Maydanoz ve dereotu ince ince kıyılır. Tuz ve zeytin yağı da ilave edilince salata yenmeye hazır hale gelir.

 

Paylaş

Çağ Üniversitesi Uluslararası Finans bölümü mezunu Nuray Ünver, çeşitli sertifika programlarına katılarak onur ve yüksek onu belgeleri aldı. Modayla ilgili eğitim programlarına katılmaya devam ederken, kendi blogunu yönetiyor ve tesetturgiyim.com'da yazıyor.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir